常言道：「健身不練腿，遲早要后悔」，一副結實的腿是男人強壯的根本，下面就拿李晨和金鐘國作為例子，向大家展示一下練腿VS不練的差距

李晨自從參加跑男后，就開啟了「增肌模式」，自曝每天300俯臥撐、200個深蹲，一日4-5餐，20個雞蛋，隨著身材變得越來越壯碩，他獲得了大黑牛的稱號

但卻因為不愛練腿，李晨多次被吐槽「腿太細」，有網友也喊話，「胳膊比腿粗了！快收手」

在早前的一張跑男錄制現場圖片中，能看到李晨的手臂是所有人中最結實的，但腿卻和楊穎是一個級別，身材比例不協調

在健身房被抓拍到，也是一副路人的既視感，纖細的腿部削弱了身材的強壯感

反觀金鐘國，健身數十年，從不跳過一個練腿日，他曾在節目中有深意地說道：「男人下肢很重要」

早在2018年，他就可以使用290公斤的重量，平穩的完成10次哈克深蹲

腿屈伸更是已經修煉到了「滿級」，即使把片全加上也還是有些輕，往往要重復幾十次才能練到力竭。

他的耐力同樣令人咋舌，早前曾挑戰「死亡哈克深蹲」，即從290公斤的重量開始，做到力竭，減掉兩片，再接著做，直到片被全部卸下為止.

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