居家生活：臥室布置應避免放置這「5樣」東西！
俗語云：「養生之道，由居室始。」這是指人要是懂養生，就要先有一個干凈整潔的環境。
而臥室，每天要在這里待很長時間，想要打造一個寧靜、舒適的睡眠環境，能保障良好的休息，在裝修或家居布置時，就應該充分考慮臥室的需求，謹慎選擇裝飾及擺放物品。
良好的睡眠對身體健康至關重要，而絕大多數人的臥室，亂擺放一些東西，導致睡眠質量下降，出現精神疲倦、四肢乏力、注意力不集中等問題，還有的頭暈眼花、身體不適。
因此，我們需要特別注意臥室內物品的擺放問題，不要影響到正常的休息。
有5種東西不建議放在臥室里，大家回頭看看自己家的臥室有沒有？
常睡覺的房間，要盡量遠離電子產品。隨著生活方式的改變，人們對電子產品的依賴日益增加，手機、平板、筆記本電腦等各類電子設備幾乎成為人們生活的必備品。
有些人習慣睡前躺在床上看手機，刷視訊，看著看著，不知不覺就睡著了，手機也隨手放在床頭或被窩，更有一些朋友，一邊充電一邊看手機。
要知道，這種行為帶來的危害是很大的：
①、大多數電子產品散發藍光，尤其在關燈后，這種光線會抑制褪黑激素的分泌，影響生物鐘。
②、長時間在電子產品的藍光下，還會導致難入睡，或睡眠質量下降，甚至失眠。
③、電子產品通常會產生電磁輻射，雖然程度不嚴重，但時間長了也是會對身體產生負面影響的。
建議：常用的手機或平板建議在睡前放在客廳，手機也可以放在客廳里充電，別帶進臥室。
如果改不了睡前看手機的習慣，一定要在開燈的情況下看。關燈睡覺時最好將手機關機，或調至靜音模式，并放置在較遠的地方，減少潛在危害。
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