18世紀的歐洲，曾興起過一股「維特熱」。

一群走在潮流前沿的年輕人，他們身穿藍色燕尾服、黃色背心，卻神情憂郁，故作愁態，甚至還有人輕生自盡。

這股風潮，起源于1774年萊比錫書展上的一本暢銷書——《少年維特之煩惱》。

作家歌德，在書里塑造了一位敏感多思的少年維特，他愛情失意，事業不順，慘遭貴族階層的孤立排擠，最終被沉重的思緒壓垮，在絕望中拔槍自盡。

維特死后，歌德在書里對他說：

「你的不幸存在于你破碎的心中，存在于你被攪亂了的頭腦里；而這樣的不幸，沒有人能幫你消除。」

很多時候，毀掉一個人的，不是命運的無情，而是內心的自我內耗。

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真正的痛苦，是精神上的折磨

維特出身于中產階級家庭，二十幾歲時，他在故鄉的一場舞會上，認識了少女綠蒂，并對她一見鐘情。

令他欣喜的是，綠蒂對自己也很有好感，常常會和自己散步聊天，訴說心事。

維特以為，他們兩情相悅，便可雙宿雙棲，可交往不久后他才知道，綠蒂早有婚約。

隨著婚期臨近，綠蒂退出了維特的生活，只有維特還固執地留在原地，久久不能走出來。

情場失意后，維特時常陷入幻想，腦子里總出現自己和綠蒂私奔的畫面。

但他又會在一瞬間忽然清醒，咒罵自己的卑鄙，嘲笑自己的無能。

除此之外，他總是忍不住揣測綠蒂是不是也愛著自己。

一起乘坐馬車的四五個人里，她和我說話最多；

舞會游戲中，她拍我時力氣最大；

她帶我去見她的妹妹、妹夫，我們看起來就像一家人。

……

漸漸地，維特越來越心浮氣躁，為了不再苦惱，他決定把綠蒂搶回來。

這天，維特踱步到綠蒂家，可眼前的一幕讓他萬念俱灰，他看見綠蒂和未婚夫坐在庭院里喝茶，倆人眉目含情，相敬如賓。

他一下子慌了，笨拙地躲開了綠蒂的視線，跌跌撞撞地跑回了家。

之后很長一段時間，維特總覺得全世界都在嘲笑他的自作多情。

他把自己關起來，不停地問自己：綠蒂真的不愛我了嗎？我是不是哪里想錯了？

從此，維特將所有的快樂擋在門外，每天飽受著精神上的折磨，日子越過越低迷。

心理學上有個 「蔡格尼克效應」，是說人的思維更容易停留在「不好」的事情上。

我們的思緒總是從幸福和喜悅上一閃而過，然后緊緊盯著生活里那些失敗和遺憾不放。

這種思維慣性，讓我們不受控制地胡思亂想，反復咀嚼「挫敗感」的苦澀。

你有沒有過這種感受？

工作里出現了一點小錯，老闆還沒說什麼，你就把自己罵了幾百遍，陷入失業的恐慌；

有時候別人只是沒有秒回信息，你就各種猜測，以為自己得罪了人，陷入無盡的自責。

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