家里炒四季豆總覺得炒不熟,下鍋焯水又覺得不好吃,過油炸又很不健康。今天我要教大家一個飯店的做法,這樣炒出來的四季豆顏色翠綠不花黃,而且鮮香又入味。而且,這個做法非常簡單,一起來看看是怎麼做的吧。
首先,我們要把四季豆旁邊的筋膜給撕掉,這樣才不會影響口感,也更容易消化。在購買四季豆時,要選擇表面沒有黑點的,這樣的四季豆比較新鮮。然后將四季豆摘成小段,放入裝有一小勺鹽和清水的大碗中,用勺攪拌均勻后,在鹽水中浸泡5分鐘,這樣可以使四季豆清洗得更加干凈。
接下來,準備一個紅椒,去籽后切成細絲,放入碗中備用。再準備適量的大蒜,切成薄片,也放入碗中備用。還需要準備兩塊錢大小的五花肉,切成薄的厚片,選擇肥瘦相間的豬肉,吃起來更香。將切好的五花肉也裝入碗中備用。
此時,我們的四季豆已經泡好了,需要用清水再次清洗一遍,然后控水分,撈出來放入一個大碗中。在碗中加入適量食用油,用手抓拌均勻,讓每一顆四季豆都裹上一層薄薄的食用油。這樣做出來的四季豆顏色翠綠,而且營養也不容易流失。
接下來,將鍋中的水燒開,將四季豆放入蒸屜上,用筷子整理平整,然后大火蒸10分鐘。這樣可以最大程度地保留四季豆的營養,同時也能確保四季豆熟透,顏色也會翠綠。
同時,準備一個小碗,加入一小勺鹽、一勺白糖、一點點蠔油、一大勺生抽、一小勺淀粉,再倒入半碗清水,充分攪拌均勻,備用。
此時,蒸好的四季豆已經取出,打開蓋子就不要再悶了。蒸過的四季豆入味更容易,所以很容易入味。將其放置一旁備用。
然后,在鍋中加入少量食用油,油熱后放入五花肉翻炒,炒出香味并炒出里面的油脂,這樣炒過的五花肉才會香而不膩。然后加入切好的蒜片繼續翻炒均勻,炒至蒜片微微發黃。
隨后,將蒸好的四季豆倒入鍋中,大火翻炒1分鐘,使其熟透。四季豆必須炒熟才能食用,半生不熟的四季豆容易引起嘔吐腹瀉。接著,加入切好的紅椒絲和調好的料汁,繼續翻炒均勻,炒至入味,再繼續翻炒1分鐘左右,直至紅椒斷生。 這樣炒出來的四季豆顏色翠綠,口感清香。炒好之后,就可以關火出鍋了。