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成年人的生活為什麼這麼難?這是我聽過最好的答案
2024/02/07

這幾年時常聽到有人感慨:生活太難了。

嚴峻的就業形勢、孩子的學業壓力、家庭瑣事的柴米油鹽……

每天我們都在努力地生活,大把大把地付出時間、金錢和精力,希望讓生活變得容易一點。

但困難卻像無底洞,仿佛永遠也填不滿,讓人很難不感到喪氣。

直到讀到了心理學家李松蔚老師一句話,我才豁然開朗。

他說,我們之所以感覺生活很難,是因為覺得生活本「不應該」這麼難。

因為本不該這麼難,所以總覺得是自己做得不夠好;

因為本不該這麼難,所以即便已經身心俱疲,但還是覺得能再做點什麼。

但我們可能卻忘記了,生活本身,可能就是這麼難。

生而為人,拼盡全力生活的我們,已經很不錯了。

仔細想想,生活中我們似乎都有過這種時候:

工作已經很拼命,收入卻還是不盡人意。

明明已經疲憊不堪,但還是覺得自己哪里做得不好,一定還能再做點什麼來改變。

或是孩子成績不好,自己各種著急上火,四處打聽補習班。

自己和孩子都心力交瘁,但還是擔心是不是自己做的還不夠。

心理學家李松蔚老師表示,這種焦慮的源頭是因為:

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我們總是愿意相信,生活的復雜,是可以被消除的。

一方面已經不堪重負,另一方面又不確定是否真的只能如此。

我們害怕是自己沒做好,才讓事情變成這樣。

但很多時候我們卻忘記了,生活本身,可能就有這麼難。

成年人的世界里,我們已經習慣了凡事從自己身上找原因。

適度反思確實能幫助提升,但過度自省卻會徒然加重對困難的感受,造成無用的內耗。

就好比我們都知道生病了要吃藥,但不是吃了藥就立刻就能好。

這個康復的過程可能很長,也可能還會復發。

我們不能因為沒有藥到病除,就難過于「怎麼這麼難」。

當我們意識到了「對啊本來就是這麼難」之后,反而能用一個更好的心態。

因為很多時候我們感受到的壓力,并不來自困難本身,而是源于我們心中「本不應該這麼難」的情緒。

當我們接受了這件事的難易跟自己做得好不好無關,才能真正將目光聚焦到困難本身。

就像羅曼羅蘭曾說:

「真正的英雄主義,就是認清了世界的本質后依然熱愛生活。」

承認吧,生活本身就很難。

認清現實,停止抱怨,才是成功的第一步。

美國詩人羅伯特·弗羅斯特在《未選擇的路》中寫道:

「黃色的樹林里分出兩條路,可惜我不能同時去涉足。」

在面對人生的重要節點,我們都會主動或被動地做出選擇。

而在遇到了困難后,也會很容易美化自己未選擇的那條路:

比如工作不順利,會想是不是當初大學讀錯了專業,畢業后入錯了行;

和伴侶感情出現問題,會想是不是選錯了結婚對象,是不是根本不該結婚;

和孩子溝通不暢,會想是不是自己在某個他成長的時間點缺席了、不稱職了,才讓他變成這樣了……

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