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2023年初返港出席聚會，陳松伶每次露臉都盡可能地穿著寬松衣服來遮擋發福的身材，而在做直播的時候，她甚至將濾鏡開到最大，不惜把自己變得「面目全非」，即便是如此，依然難以遮掩真實的身體狀態，隨之而來的就是各種批評的聲音。
面對這些批評的聲音，陳松伶也沒有任何回應，而是默默行動了起來，她的減肥方式不是少吃甚至絕食，而是采取了健康的模式，結合運動搭配合理控制飲食，整個過程她都全程公開。
翻閱陳松伶的社交平台，可以看到這幾個月來她一直在很努力地健身，有氧運動搭配增肌訓練，每一次都把自己練得大汗淋漓。此外，她還公開餐單，平日主要吃蔬菜肉類，并沒有刻意節食，不過將米飯換成了燕麥、糙米以及椰菜花。陳松伶那麼努力減肥，不是沒有成效的，事實上在2月底的時候她就已經透露成功在4個月內減掉了10公斤，也就是說實際上她在返回香港前就已經開始積極減肥了，只不過當時的成效不是太明顯，而她也沒有放棄努力，終于在4月底，她再次公布成效，宣布用了半年時間減掉了12公斤，并且喊話，自己的健康得靠自己。
坦白說，減肥成功后陳松伶的確是脫胎換骨，精神面貌好是必然的，外在的狀態也顯得年輕，不可能回到20歲的狀態，但也的確比真實年齡看起來年輕了不少。對于這個階段的陳松伶來說，其實減肥也不是必然的舉動，首先她已經過了事業的巔峰期，不需要為了討好誰而在保持形象，以她目前的經濟能力，她就算宣布退休，從此隱匿自己，后半生的日子也會過得很好。
其次，她有一個很幸福的家庭，與比自己小8歲的丈夫張鐸結婚12年，夫妻倆愛得甜甜蜜蜜——張鐸從不嫌棄她年紀大，也不嫌棄她未能生育，自然就更不會嫌棄她身寬體胖，所以陳松伶也沒有太大的必要去減肥。
最終陳松伶還是下決心去做了這件事，也算是給自己，給關注、喜歡她的朋友一個交代，當然她也想證明自己在年過50歲的時候，還是能重回身材、狀態的巔峰狀態，這個結果令人滿意與驚喜。
