冬要多喝滋補湯！暖心暖胃，加入「鍋中仙子」的豬肚雞湯，好喝到爆

冬要喝滋補湯！暖心暖胃，豬肚板栗雞湯燉起來，我媽又給我煲這鍋！！好喝到爆，豬肚土雞栗子湯！湯濃肉香！滋補暖胃！湯水鮮甜，豬肚爽脆雞肉鮮嫩，配上沙姜蘸料絕了，板栗山藥粉粉糯糯，全家都愛喝，正好到栗子的季節

「食在廣東，味在順德」，我想這句話已經為廣東煲湯文化定了調，順德煲湯，是食物的烹煮藝術，也是一種生活情懷。謹遵古人「而爲鼎者，其極矣乎，維和之象」的箴言，廣東煲湯便帶有了一股人間煙火和陰陽調和鏗鏘。

豬肚土雞栗子湯，流傳于粵北地區，是一道湯品寶典。尤其在轉涼的秋冬季節，一壺這樣的煲湯正在爐火上煮著。輕輕一開鍋蓋，滿室都是香氣，讓人的鼻尖都酥了，讓人的心都暖了。

豬肚，身輕味淡，富含營養；栗子，又名「鍋中仙子」，營養豐富，口感香甜；土雞，更是人們心中不可或缺的滋補佳品，其肉質緊實，鮮美又含有豐富的蛋白質；黨參，入藥數百年，有益氣補中的功效，配入湯中，更有溫中補氣，滋養生津的功效，讓湯品更顯滋補。

這道湯的食材選配經濟實惠。挑選豬肚、土雞等主要食材時，價格親民，無需特別挑剔，只要新鮮即可。所有的食材都是大自然的恩賜，每一種食材都有其獨特的味道。

此外，栗子之于這道湯，既是味道的加分項，也是營養的泉源。

栗子含有豐富的淀粉、蛋白質、脂肪、糖分以及多種礦物質和維生素，是人們冬季進補的好食材。咀嚼時，它甜滋滋的，仿佛在嘴里輕輕跳動，喚醒味蕾的同時，也暖了心。

詳細做法：

豬肚需要適當的處理，用淀粉、鹽、油、白醋清洗干凈，確保無異味

。接著，還需加入蔥、姜、蔥、料酒進行焯水，這樣煮出來的豬肚更為爽脆。其次，將土雞切塊，這樣更便于湯料浸透。

之后用冷油熱鍋，將姜片和胡椒粒爆香，起到開胃去腥的作用。炒香的姜片和胡椒粒熱熱地投入豬肚中，一聲「滋啦」拉開了煮湯的序幕。緊接著，放入山藥和栗子，傾入黨參、桂圓、紅棗、陳皮等經典煲湯食材，這樣的搭配既增加了味道，又平衡了營養。

在小火慢煲45分鐘后，輕輕地放入土雞。頓時，濃濃的雞香便散發出來，混合著豬肚的香味，一同彌漫。等待15分鐘后，只需要撒上枸杞，點綴幾顆，以提升湯品的色澤，給人一種暖洋洋的感覺。

最后別忘了那個沙姜。這種常見的家常調料，一旦加入這碗豬肚土雞栗子湯，它的麻辣香氣便會與豬肚、土雞、栗子的鮮味相互交織，使味道更加醇厚和諧。

小貼士：

一是選用的食材，優先選擇新鮮，特別是豬肚和土雞，新鮮度直接影響湯的口感和營養價值。豬肚處理時，必須里外清洗干凈，除去異味，通常使用淀粉、鹽、油、白醋，這樣煮出來的豬肚才會爽脆可口。

二是加入黨參、桂圓、紅棗、陳皮之類的藥材時，要注意火候和時間，燉煮的時間過長，它們所含的營養就會流失大半；

三是最后加入枸杞，它雖小，卻是滋補佳品，又能提升湯品色澤。

四是豬肚和土雞要先焯水，再爆香煮燉，能有效去腥，更能使湯品清甜可口；五是火候時間的把握，豬肚和土雞要用大火煮后，再轉小火燉煮，煮燉出的湯色鮮、味美、肉嫩。

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