水只有形成流水狀態，才能保持水的清澈，情緒也一樣，只有讓其充分地流動起來，才能保持人的清醒狀態。

涂山璟有兩次最為痛苦的時候，都以自己的方式坐在山頂，來排解和疏導自己的情緒。這是一種和情緒相處的正確打開方式。

很多時候，我們覺得成年人的世界，是不可以讓著自己有情緒的，尤其是負面的情緒，如果有就會努力地保持一種看上去沒有情緒的狀態，這種努力只會讓人更加沉默，把情緒都在心底釀成了辛酸。

只能說，這是對自己的不負責和苛待。

當負面情緒來的時候，讓自己和情緒好好相處，允許負面情緒的出現，允許負面情緒停留，然后自己找到讓負面情緒離開的出口。

情緒穩定是懂得和自己如何相處，不是讓自己隔絕一切感受，尤其是負面情緒帶來不好的感受。

涂山璟也有崩潰的時候，他被奶奶算計后，覺得自己再也沒有資格陪在小夭身邊了，也可以說他負了小夭。離戎昶帶著豐隆找到涂山璟的時候，涂山璟已經喝醉了好幾天了。

玱玹用水澆醒了涂山璟，別責怪玱玹的做法粗暴，在這一刻玱玹是把涂山璟當朋友的，看著酩酊大醉的涂山璟，快遞讓其清醒的辦法或許只能這樣了。

涂山璟在清醒后，或許就在換衣服的那一小會兒時間里，他就整理好了情緒，再和豐隆玱玹坐下來談事，又是涂山族長涂山璟了。

情緒穩定不是在遇到讓人崩潰之事的時候，讓自己成為最為理智的那個人，而是不打壓自己，不逼迫自己，不做攻擊的事情，可以讓自己崩潰一時，不要崩潰一世就好。

涂山璟無論在任何時候，任何場合，面對任何人，說話看上去都很溫柔，這或許只是我們理解的情緒穩定，卻不是涂山璟情緒穩定的內核。

情緒穩定并不是在面對不公平或者被人挑釁的時候，都讓自己溫柔地講話，而是在那一刻很清楚，對方的言語只是代表了他的想法，但不一定是事實本身，也不能成為評價自己的標準。

真正的情緒穩定是基于這一點認知之上，表現出來的從容和自洽。

涂山璟和小夭曾經討論過腿傷的事情，涂山璟并不在意別人如何看他的腿傷，無論是馨悅那樣流露出惋惜可憐之情，還是放風意映下意識表現出來的厭惡之意，涂山璟都不在意，他只在意小夭如何看待他的腿傷。結果小夭也不在意，只是在意別人看低涂山璟的眼光。

情緒穩定也一樣，如果你刻意讓自己情緒穩定，在意情緒是不是穩定，大機率會讓自己覺得壓抑和委屈，而真正的情緒穩定是像涂山璟那樣，從來沒想過如何做會情緒穩定，是知道如何對待自己的不同情緒，用積極的辦法解決情緒問題，給別人呈現出的狀態是情緒穩定。

所有的情緒隱忍是對自己的不負責任，所有的情緒宣泄是對別人的冒犯，找到和自己情緒相處的方法，你才能遇到更好的自己，像涂山璟一般，歷經滄桑還能保持美好。